Kategori Sundhed

Træn godt op til et maraton

Har du et ønske om at deltage til et maraton tæt på dig? Så kan du blive inspireret her af dit træningsprogram i de næste mange uger. Vi anbefaler, at du i hvert fald starter med træningen ca. 20 uger…

Oplever du søvnproblemer?

Størstedelen af den danske befolkning lider af søvnproblemer, men det er uden at folk forstår hvorfor eller ved, hvad de kan gøre ved det. Der findes nemlig flere ting, som kan hjælpe lige netop dig, som lider af søvnproblemer. Du…

Den første træning

Det kan være hårdt at starte med at træne efter en lang pause. Dog vil det altid kunne blive opvejet, da det er sundt og godt for din krop at træne jævnligt. Men har man holdt en lang pause, kan…

Hvorfor bruger man træningselastik?

Styrk din krop med den bedste træningsmakker, der ikke kun styrker din krop, men også er med til at tone den. Med de rigtige træningselastikker kan du lave mange af de øvelser, du normalt laver i fitnesscentret derhjemme. Den lille…

Kom over din forkølelse

Efterår- og vintersæsonen er der, hvor forkølelse når på sit højeste. Rigtig mange danskere bliver ramt et par gange om året, men hvordan får man det væk? Efter vi oplevede Corona, vil vi godt komme så hurtigt som muligt over…

Pas på kroppen

Hvis du er typen, der træner rigtig meget og elsker at holde din krop kørerne, så skal du passe på kroppen. Det er godt, at du træner, så du kan holde dig sund og aktiv – men det kræver også…