Kategori Fitness

Træn godt op til et maraton

Har du et ønske om at deltage til et maraton tæt på dig? Så kan du blive inspireret her af dit træningsprogram i de næste mange uger. Vi anbefaler, at du i hvert fald starter med træningen ca. 20 uger…

Den første træning

Det kan være hårdt at starte med at træne efter en lang pause. Dog vil det altid kunne blive opvejet, da det er sundt og godt for din krop at træne jævnligt. Men har man holdt en lang pause, kan…

En lille og handy motionscykel

Hvad er det første, du tænker, når du hører ordet motionscykel? Prøv at lukke øjnene og se den for dig. Ser du også et stort, sort monstrum, der optager store mængder plads i motionscentret? Eller er du vokset op med,…

Sådan optimerer du din træning

Står du stille i din træning, og føler du ikke, at du kommer videre med det ift. muskelmasse og vægtøgning. Der findes ikke noget værre, når man træner og træner, men man bare ikke føler at der sker noget. Men…

Hvorfor bruger man træningselastik?

Styrk din krop med den bedste træningsmakker, der ikke kun styrker din krop, men også er med til at tone den. Med de rigtige træningselastikker kan du lave mange af de øvelser, du normalt laver i fitnesscentret derhjemme. Den lille…